Bu Yılı Şimdiye Kadarki En İyi Yılınız Yapmanın 5 Yolu

Her yıl kaç tane karar alırsanız alın, büyük olasılıkla çoğunu uygulamakta zorluk yaşayacaksınız. Otokontrol eksikliğiniz yüzünden kendinizi hırpalıyor olabilirsiniz, ancak asıl sorun, 2022’deki tüm hedeflerinizi gerçekleştirmek için planlama ve taahhüt eksikliğiniz olabilir. Bu yılki Yeni Yıl kararlarınızı korumak için bu beş stratejiyi deneyin. ve bunu şimdiye kadarki en iyi yıl yap!

Haftalık kontrol

Kararlarınızda nasıl yaptığınıza dair bir günlük veya takvim tutun. Bu, onay kutularını doldurmak kadar basit bir şey olabilir; haftada bir, iki haftada bir vb. kontrol edin. Düzenli olarak kontrol etmek, kendinizi sorumlu tutmanıza yardımcı olur ve iyi davranışı güçlendirirken, neyin işe yarayıp neyin yaramadığını görmenize olanak tanır.

Kendinizi ödüllendirin

Yıl içerisinde kutlamaktan keyif aldığınız günler olacaktır. Bu günlerde kendinizi aşırıya kaçmayacak şekilde ödüllendire bilirsiniz.

Bir planınız olsun ama esnek olsun

Her Yeni Yıl beraberinde taze bir olasılık ve umut duygusu getirir. Aklımıza koyarsak her şeyin mümkün olduğunu hissederiz. Bununla birlikte, birçok insan gerçekçi olmayan hedefler koymanın kurbanı olur. Kararlarınızı ulaşılamayacak kadar spesifik hale getirmeyin; Onlara nasıl ve ne zaman ulaşacağınız konusunda hiçbir fikriniz olmayacak kadar belirsiz hale getirmeyin. Bunun yerine, özgünlük ve esneklik arasında bir denge bulmaya çalışın. Hem ulaşılabilir hem de esnek bir plana sahip olmak gerçekçi başarıyı sağlar.

İlerlemenizi takip edin

Yeni yıl kararlarınıza bağlı kalmanın kilit faktörlerinden biri, doğru yolda olup olmadığınızı bilmektir. Hedeflerinizi yazmak, bir rutin oluşturmak ve ilerlemenizi takip etmek, bu hedeflere ulaşma konusunda sizi dürüst (ve yolda) tutacaktır. Başka bir deyişle, diyetinizi bırakmaya başladığınızda veya egzersiz günlerini atladığınızda, bu hedefler odanın karşı tarafından size bakar ve size sorumluluk duygusu hissettirir.

İhtiyacınız olduğunda zaman ayırın

Kendinizi tükenmiş hissettiğinizde, kendinize biraz zaman ayırın. İster işten, ister çocuklarınıza bakmaktan bir gün izin alın, dinlenmek ve enerji toplamak için biraz zaman ayırın, böylece elinizden gelenin en iyisini yapabilirsiniz. Her şeyi yapmak zorunda değilsiniz – önce kendinize iyi bakın, sonra başkalarına nasıl hizmet edebileceğinizi ve onların hayatlarında nasıl bir fark yaratabileceğinizi anlayın. Sağlıklı kalamazsak, başka hiçbir şeyin önemi kalmayacak.